人體一天需要的鈣質為1000毫克，建議每次吸收量要在500毫克以下，超過500毫克人體無法保存，多餘的鈣會隨著排便一起排出體外。由於鈣為礦物質， 含量過多，則無法輕易的溶解於水中，Vitafresh 鈣發泡錠含量為300毫克，是經由德國原廠測試過，有最好的溶解度。