腳底按摩、穴道按摩、指壓…等，都是眾所皆知消除疲勞的最佳方法。按摩是在於使用外來的力量去鬆弛我們緊繃的肌肉，同時針對穴道施以力道，讓中醫所稱的「氣」 能通順，氣能通順身體自然就舒暢，身體舒暢，精神就好，精神好，心情就愉快，心情愉快自然就能維持健康狀態。

肌肉放輕鬆，就不會有肌肉酸痛的問題，自然也沒有所謂的五十肩了。我們在接受按摩的同時，身心同時也屬於放鬆的狀態，體內的免疫系統，賀爾蒙分泌慢慢恢復正常，人體就比較容易維持健康狀態。