工作跟我們的健康也是息息相關的。工作環境的好壞、與同事相處的氣氛、工作性質、工作壓力...等等，都是我們必須考量的因素。

工作環境

由於現代社會結構改變,大多數人待在室內的時間越來越長，一些歐美研究報告顯示: 室內環境的品質影響人類健康甚大。因而出現所謂「病態建築物症候群」。所謂的“病態建築物症候群”，並不是一種疾病，有學者建議以「呼吸道炎症和全身性徵候（Airway Inflammation and Systemic Symptoms）」一詞替代，通常是辦公大樓員工對室內工作環境的一種身心反應，屬於慢性、非特異性且不舒服的症候群。病態建築物症候群的症狀，包括眼睛不適（乾燥、刺激及癢）、鼻塞、流鼻水、咳嗽、喉嚨不適（乾燥、刺激、癢及痛），呼吸短促、胸部不適（胸悶及胸痛）、皮膚不適（乾燥、刺激及癢）、頭 痛、嗜睡、疲倦與精神無法集中。上述症狀在使用中央空調系統建築大樓中的工作者經常可見，一般在員工下班之後（特別是週末或假日）該症狀會明顯的減輕或消失。為了有效的減低室內環境的工作者抱怨病態建築物症候群症狀的機會，以下有幾點建議可提供個人防範病態建築物症候群的發生：

(一)保持個人的心情愉快，適時的舒解身心壓力。

(二)辦公大樓的通風系統應定期加以檢修、維護和保養，以確保室內環境具有充足的通風量與良好的空氣品質。

(三)辦公大樓應減少不必要的裝潢：例如黏貼壁紙及地毯所使用的黏膠會釋放出有害的揮發性有機物質，可能造成人體產生不良的健康影響。另外地毯不易清理，往往成為微生物生長與繁殖的最佳溫床，間接影響室內的空氣品質。

(四)辦公室內應儘量使用不會造成人體健康影響的產品：除非必要應避免使用含有異味化學物質或會刺激眼睛及呼吸道的產品，例如香煙、含苯膠水、黏膠、簽字筆、白板筆、修正液等，此外經常需要使用的影印機應設置在一個獨立空間，列表機也須放置在通風良好的地方。

(五)辦公室中如出現霉味、可見黴斑、滲漏水或積淹水的情形，除了可利用除濕機降低環境中的濕度之外，亦應儘速找出滲漏水的原因並予以解決，以避免細菌及黴菌等微生物在室內生長。

與同事相處

在辦公室與同事相處愉快，會減輕一些工作上的壓力，並讓心情愉快，心情愉快就會減輕身體壓力。為健康加分。

工作性質

一般對上班族而言，由於久坐辦公桌，並長期對著電腦工作，容易使得背部肌肉不易放鬆，造成腰酸背痛，甚至五十肩或 tennis arm。而長期直視電腦，不僅對眼睛造成負擔，也容易的到乾眼症，或其他眼疾。相對於一般勞工，由於工作性質的不同，會造成的職業傷害也不同。如在工地工 作的勞工朋友，則較易疲勞，或因粗重工作，導致肌肉疼痛，甚至受傷。對職業運動員，則有所謂的運動傷害發生的可能。

工作壓力

過大的工作壓力，不僅會造成心理壓力，同時還會使身體賀爾蒙分泌失調，導致身體出現異樣，如鬼剃頭，皮膚出現不明原因異狀。

資料來源：

英國BBC健康網 (英文)。

行政院環境環保署
辦公大樓上班族之健康危害～病態建築物症候群(中文)。