 環境 環境包含了實體環境及我們所處的當下氣氛，如工作、與同事相處，家人彼此之間相處的關係…等等，這些有形與無形的環境都會影響到我們的生理及心理的健康。整體的大環境我們無法改變，但是，我們可以改變現有的生活週遭，創造一個讓自己身心愉快的環境。
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大自然世界萬物都是靠自然孕育的生命，每一生物都有其適合的生長環境。人類號稱萬物之靈，更具有創造改變環境的能力，而一個良好的自然環境乃是健康生活的基本要件。在中國的醫學理論或風水中，在在都顯示自然對人類健康生活的影響。其中尤以風水最為大家熟悉。但是當人類不斷的破壞自然環境時，大自然也是會反噬的，最簡單的空氣污染，導致愈來愈多鼻子過敏或氣喘的人。少製造污染，多親近大自然，就會讓我們的身心舒暢，心情愉快。 |
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愛
在俄亥俄州大學的一項研究中顯示，賀爾蒙所造成的快樂比運動更能提高身體的免疫系統。也就是說"愛能維持健康"。具有頻繁親密關係的人，也具有較高的免疫力，來預防感冒。這是由Wilkens University在賓洲的心理學家Carl J。Charnetsk und Francis Brennau所研究的結論。英國大學Bristol經過長期研究,也證實良好的親密關係可以降低心臟病發的機率。 |
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音樂音樂可以使人心情愉快，平靜，放鬆緊張，甚至還有音樂療法來治療某些特定病人。現代醫學研究發現，音樂的活動中樞在大腦聽覺皮層顳葉，輕鬆愉快的音樂能促使人體分泌有益於健康的激素，乙醯膽鹼等活性物質，從而調節血流量和興奮神經細胞，音樂還可以改善人的神經系統、內分泌系統、免疫系統、消化系統。 |
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家庭 家庭是我們生活中最重要的一部分，與家人的互動關係，常常會影響到我們的心情，情緒上的變化也會影賀爾蒙的分泌，間接影響身體健康。還有家人對健康的態度與生活習慣，也是會影響個人身體健康的。 |
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朋友 " 嘿嘿我的朋友 讓我向你來問候 拋開須惱和憂愁 享受人生樂悠悠 " 提到朋友，就想到陶大偉的這首朋友歌。朋友也許在身體健康上沒有直接關聯，但是在心理層次上，或多或少都有影響。知心的好朋友可以讓我們心靈上不致孤單無依。心情低落時總是有人在身旁，降低得憂鬱症或心理上的疾病可能。 |
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工作
工作跟我們的健康也是息息相關的。工作環境的好壞、與同事相處的氣氛、工作性質、工作壓力...等等，都是我們必須考量的因素。 |
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健康